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下面附上一則新聞讓大家了解時事

拳擊是亞奧運項目, 更是世界指標的五大運動之一,深耕台灣拳擊多年的台北市體育總會拳擊協會理事長郭枝來今天(16日)召開記者會,宣布獲得WBC世界職業拳擊組織官方唯一授權,正式成立台灣職業拳擊組織,除藉此推廣職業拳擊,年底更將舉辦台灣首屆職業拳王賽,與世界潮流接軌。WBO金腰帶拳王徐雀也特地抵台,為台灣職業拳擊送上祝福。

作為WBC世界職業拳擊組織授權台灣唯一官方機構的主席,郭枝來對拳擊運動充滿熱血,過去幾年他主辦台北市城市盃國際拳擊邀請賽,培養出許多選手,其中賴主恩與陳念琴兩位原住民拳手更代表台灣出征里約奧運,現在他又帶領台灣拳擊邁向一大步,要讓台灣拳擊朝向職業化發展,目標就是有一天讓台灣也能出現世界拳王。

郭枝來強調,有目標就一定會成功,他說自己的個頭雖然矮,但1970年代也曾當過台灣亞奧運拳擊國手,他相信現在比他條件優秀的人一定更多,缺的只是舞台;而且職業拳擊已經是世界潮流,2年前美國拳王梅威瑟與菲律賓拳王帕奎奧的拳王大戰,獎金超過新台幣100億,吸引全球500多萬觀眾收看,台灣必須急起直追。郭枝來說:『(原音)因為這是一個趨勢,我們不能被趨勢淘汰掉,這個世界潮流,36分鐘創造100億台幣,人家大陸奧運選手全部打職業了,我們還在猶豫什麼!』

16日台灣職業拳擊組織成立記者會上,同屬世界四大職業拳擊組織之一的WBO金腰帶拳王徐雀,也在教練田野陪同下,從中國大陸專程來台獻上祝賀。徐雀也勉勵年輕選手們,要立定目標,不斷訓練,做好自主管理,就有成功的一天。徐雀說:『(原音)拳擊是為了一份榮譽,如果你真正發自內心對這份東西有一個渴求的話,我相信你的生活會非常自律,晚上我是不會熬夜,我不會抽煙,因為我要當拳王,明天我要訓練,這些都是自我約束最基本的條件。』

台灣職業拳擊組織成立後,將有一連串的推廣活動,3月啟動人才海選,展開為期6個月的賽季,12月則要舉辦首屆台灣職業拳王賽,炒熱台灣職業拳擊的熱度。

(優活健康網記者徐平/綜合報導)立冬過後,晝短夜長,隨著氣溫低的時間越來越長,冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一,只要順應自然四季變化以養生,就能增強體質,除了適當運動及飲食外,更重要的是睡眠時間充足,早睡晚起是重點,早晨不宜起得太早,才能養人體陽氣、避寒就溫。

睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕

衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,冬季保養在生活起居方面要順應自然,早睡晚起,等待日出才出外活動,注意衣著要暖和、寬鬆、柔軟,使氣血流通,腳要保暖,睡前可用溫水泡腳,多動動腳踝、手腕,改善手腳血液循環。另外,頭部易受寒,出門記得戴帽子、圍巾。

冬季飲食飲食宜溫熱,但不可過熱,忌食生冷和黏硬食物,以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪,以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況,適當服食一些保養身體的中藥。

少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食體驗

黃盟珠醫師提醒,在節日期間,美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的食物為主,連續幾天進食易造成消化不良,因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。

節日期間,應注意食物的搭配,蔬菜、水果不可少,不攝取過多含糖飲料,慎選零食,盡量少食用過度精緻的零食,不暴飲暴食,吃飯時也不要搭配冰涼飲料,遵循簡單飲食,早睡晚起、適時運動,就能享有快樂假期!

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